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      职业指导

    警惕新一轮“电脑病”


    发布时间:2012/11/27 11:05:05  [共点击 1114 次]


    电脑在为我们提供诸多方便的同时,也为我们的身体埋下健康隐患。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视眼等,现在又一轮新的“电脑病”开始四处传播,如失写症(经常使用电脑拼写导致的提笔忘字)、上网忧郁症、中枢神经失调等。

      透支健康搏高薪

      网上一项针对IT人健康状况的调查中显示,IT从业人员普遍存在工作时间过长、休息时间不足的现象。IT从业人员每天工作8小时以上者高达77.8%,每天工作11小时以上者比例竟有22.5%。另外,中国IT从业者中有64.3%的人,每天面对电脑的时间在8小时以上。在每日工作11小时以上的人群中,56.6%的人每天面对电脑的时间达9小时以上。82.8%的IT人每天业余时间在8小时以下,在这短暂的业余时间里,留给睡眠的时间更少。

      一位不愿透露姓名的电脑工程师在接受记者采访时表示,自己的工作压力非常大,公司也没有休假制度,在工作之余,睡觉成为最主要的活动,几乎没有运动和娱乐的时间。感到身体不适时,也是在药店买些自以为对症的药扛着。“最希望能有半个月的假期,先昏睡上一周,再去个依山傍水的地方度假。当然,这些奢求短期内是不可能实现的。IT行业变数多、节奏快,我们每天工作10个小时以上还经常无法完成任务。没办法,这份高薪对我太有吸引力了。”这位工程师无奈地说。

      “沉默”疾病更危险

      IT行业有很多令人羡慕的光环,接触高科技,出入写字楼,薪水很丰厚。但是,高度紧张的工作环境、强大的工作压力,同时又缺乏锻炼,IT人很容易患上职业病。

      北大医院陈建农教授告诉记者,长时间操作电脑,容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。这些病症发病周期长、隐蔽性高,患者经常自己不知道,或者知道自己有病,却因不太严重,常常不予重视。其实,这种无症状的“沉默”疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险。要避免这些病痛的骚扰,就要多运动和调节饮食。首先,操作电脑要保持正确的坐姿,上臂与小臂成直角,身体与椅子成直角,眼睛与屏幕中心成下45度角,眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米。养成经常远眺的习惯,经常做眼保健操,保证充足的睡眠。其次,连续操作电脑1小时,应该休息10分钟左右,并活动手脚和躯干。养成正确操作电脑的姿态和指法,要保持手腕自然松弛,不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘,长时间工作后应活动活动手腕,使之放松。最后,不要边吃东西边操作电脑,用完电脑后要先洗手再吃东西,以避免传播疾病。

      健康显示器最关键

      长期使用电脑的从业人员,经常会感觉到眼睛不适,最常见的症状是眼睛疲劳(困倦、眼皮或前额沉重)。其他的症状如,眼睛刺激感(红眼、流泪、干涩)、注意力不容易集中等。“显示器在给人们的工作、学习和沟通交流带来便利的同时,也对人的身体健康构成了新的挑战,许多电脑病都与显示器有关。实际上,显示器和电视机一样,长期面对劣质显示器,不仅会大大损伤视力,甚至还会导致各种各样的疾病。”三星显示器部门经理李刚告诉记者。

      据权威机构调查,都市中白领阶层接近40%以上的人处于亚健康状态,其中长期接触电脑的亚健康状态更接近60%。近年来,显示器厂商在推动显示器由球面到纯平、由传统显示器到液晶显示器的转型换代,一些市场灵敏的厂商率先打起了“健康”大旗。除了三星推出了“负离子”显示器外,飞利浦也推出了“无铅”显示器、LG推出了“银纳米”显示器。

      国家环保总局科技标准司副司长胥树凡告诉记者,显示器在使用过程中释放的正离子和电磁辐射是危害健康的最大“杀手”。正常情况下,显示器在工作时会有相当多的电磁辐射,会使空气发生电离作用,在我们周围都是正电荷,它们通过呼吸进入肺,然后随血液循环被运送到人体的各个组织,从而改变细胞的电荷,使我们失眠、紧张、易怒,心悸加强,免疫力下降。除了电磁辐射,处于开机状态的显示器周围还会有一个静电场,它会把房间的灰尘吸入自己的静电场中,呼吸这种使黏膜发干、容易导致过敏的含有灰尘颗粒的空气,可出现鼻塞,咽喉发痒,甚至皮炎。


     
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